Mindfulness & Meditación
Cómo empezar a meditar en casa: guía clara para principiantes
Si quieres empezar de forma sencilla y paso a paso, puedes seguir nuestro curso gratuito de introducción al mindfulness y la meditación. Durante siete días recibirás prácticas breves y explicaciones claras para establecer una base estable en la atención a la respiración y la presencia.
Puedes recibirlo directamente en tu correo y comenzar cuando quieras.
Si este espacio te acompaña en tu práctica, puedes ayudar a que estas enseñanzas y traducciones sigan disponibles para otras personas. KarunaPura se sostiene gracias a la generosidad de quienes valoran este trabajo.
«La mente es difícil de dominar,
ligera y voluble,
vuela donde quiere.El sabio la endereza
como el artesano de flechas
endereza la vara.»🌿 Dhammapada, verso 35
