En KarunaPura ofrecemos clases de mindfulness y meditación online orientadas a desarrollar estabilidad mental, claridad y una práctica sostenida en el tiempo. No se trata solo de relajarse, sino de entrenar la atención de forma estructurada y progresiva.
Puedes empezar desde cero o profundizar si ya has practicado antes. Las sesiones combinan guía directa, silencio real y orientación práctica para integrar la meditación en la vida cotidiana.
Tutorías, meditaciones grupales, retiros y talleres
Si buscas una orientación adaptada a tu momento y situación actual
El mindfulness no es simplemente “estar relajado” ni aplicar técnicas rápidas para reducir el estrés. Es un entrenamiento sistemático de la atención y la conciencia, que se desarrolla mediante práctica constante.
La meditación es el espacio formal donde cultivamos esa atención de manera estable. En nuestras clases trabajamos ambos aspectos: la práctica estructurada en sesión y su integración en la vida diaria.
El enfoque es progresivo, claro y accesible, independientemente de la experiencia previa.
Reducción del estrés y la ansiedad
Mejor regulación emocional
Mayor conexión interior
Nuestras clases de mindfulness online no son solo sesiones de relajación; son un verdadero entrenamiento de la atención diseñado para reducir el estrés. Si buscas aprender a meditar desde cero o profundizar en tu práctica de mindfulness, nuestras sesiones de meditación online te ofrecen el soporte grupal que necesitas para ser constante.
Diferentes formas de practicar mindfulness y meditación
Sesiones personalizadas para quienes desean un acompañamiento directo. Ajustamos la práctica a tu momento vital, resolvemos dudas específicas y establecemos una estructura clara de entrenamiento.
Espacio semanal de práctica compartida. Incluye guía inicial, periodo de silencio y breve orientación final. Ideal para mantener regularidad y compromiso.
Encuentros de práctica en comunidad para profundizar en concentración, estabilidad y comprensión. Diseñados para quienes quieren dedicar tiempo de calidad a la práctica.
Si quieres comenzar a tu ritmo y de forma progresiva, puedes acceder a nuestro curso gratuito de introducción al mindfulness y la meditación. Está diseñado para ofrecer una base clara antes de incorporarte a las clases regulares.
¿Te gustaría recibirlo directamente en tu correo y comenzar hoy mismo?
Detrás de KarunaPura se encuentra Jordi, instructor con más de años de trayectoria en la enseñanza de la meditación online y presencial. Formado en Mindfulness Basado en la Reducción de Estrés y Meditación Vipassana, su enfoque combina el rigor de la práctica de mindfulness con una visión cálida y humana. Su objetivo es que logres aprender a meditar de forma autónoma, integrando el entrenamiento de la atención en tu vida cotidiana.
