En KarunaPura ofrecemos clases de mindfulness y meditación online orientadas a desarrollar estabilidad mental, claridad y una práctica sostenida en el tiempo. No se trata solo de relajarse, sino de entrenar la atención de forma estructurada y progresiva.
Puedes empezar desde cero o profundizar si ya has practicado antes. Las sesiones combinan guía directa, silencio real y orientación práctica para integrar la meditación en la vida cotidiana.
Tutorías, meditaciones grupales, retiros y talleres
Tutorías, meditaciones grupales, retiros y talleres
El mindfulness no es simplemente “estar relajado” ni aplicar técnicas rápidas para reducir el estrés. Es un entrenamiento sistemático de la atención y la conciencia, que se desarrolla mediante práctica constante.
La meditación es el espacio formal donde cultivamos esa atención de manera estable. En nuestras clases trabajamos ambos aspectos: la práctica estructurada en sesión y su integración en la vida diaria.
El enfoque es progresivo, claro y accesible para cualquier persona, independientemente de su experiencia previa.
Sesiones personalizadas para quienes desean un acompañamiento directo. Ajustamos la práctica a tu momento vital, resolvemos dudas específicas y establecemos una estructura clara de entrenamiento.
Tutorías individualesTutorías individualesEspacio semanal de práctica compartida. Incluye guía inicial, periodo de silencio y breve orientación final. Ideal para mantener regularidad y sostener el compromiso.
Meditación grupal onlineMeditación grupal onlineEncuentros de práctica intensiva para profundizar en concentración, estabilidad y comprensión. Diseñados para quienes quieren dedicar tiempo de calidad a la práctica.
Retiros y talleresRetiros y talleresSi aún no quieres incorporarte a clases regulares, puedes comenzar con el curso gratuito de introducción al mindfulness y la meditación.
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